Röviden a bokafájdalomról

A bokafájdalom gyakori panasz, különösen sportolás vagy fokozott terhelés után.

Jelentkezhet egy rossz mozdulatot követően, de kialakulhat fokozatosan is, ismétlődő terhelés hatására.

A háttérben állhat szalagsérülés, túlterhelés, gyulladás vagy akár rejtett sérülés is.

Sok esetben a panasz korábbi sérülés (poszttraumás állapot) következménye.

A pontos ok tisztázásához ortopédiai vizsgálat szükséges.

A bokafájdalom leggyakoribb okai

• bokaszalag húzódás vagy szakadás
• túlterhelésből adódó ín- és lágyrész irritáció
• ízületi instabilitás
• porcfelszíni sérülések
• gyulladásos folyamatok
• láb statikai eltérései (pl. lúdtalp)
• ritkábban fáradásos törés

Sok esetben a panasz egy korábbi sérülés következménye.

Milyen tünetek jelentkezhetnek bokafájdalom esetén?

• fájdalom terheléskor vagy sport közben
• duzzanat a boka körül
• bizonytalanságérzés („kimegy a boka”)
• mozgáskorlátozottság
• nyomásérzékenység
• a boka „megbízhatatlanná” válik (instabilitás érzése)

Ha a panasz tartósan fennáll vagy romlik, érdemes ortopédiai kivizsgálást kérni.

Gyakori helyzetek, amikor bokafájdalom jelentkezik

Bokafájdalom sport után
Gyakran túlterhelés vagy kisebb sérülés következménye.

Bokafájdalom ficam után
Ha a boka „kimegy”, és ez ismétlődik, az gyakran a szalagok megnyúlása és a propriocepció (helyzetérzékelés) zavara miatt alakul ki.

Bokafájdalom reggel
Ha az első lépések nehezek, és a boka „bejáratást” igényel, az ízületi kopásra vagy krónikus gyulladásra utalhat.

Bokafájdalom terhelésre
Ha már hétköznapi terhelésnél is jelentkezik, komolyabb elváltozás is állhat a háttérben.

Bokafájdalom mozgás közben „akadással”
Ha a boka mozgása során kattanó vagy elakadó érzés jelentkezik, porcfelszíni sérülés is felmerülhet.

Hogyan kezelhető a bokafájdalom?

A kezelés mindig a kiváltó okától függ.

Gyakori lehetőségek:

• pihentetés és terhelés csökkentése
• rögzítés (bokarögzítő)
• célzott gyógytorna
• gyulladáscsökkentő kezelés
• fizioterápia

Kiemelten fontos:

• proprioceptív (egyensúly- és koordinációfejlesztő) tréning a boka stabilitásának helyreállítására

További lehetőségek:

• lökéshullám-kezelés (modern, nem invazív terápiás lehetőség)
• egyedi talpbetét
• injekciós kezelések

Előrehaladott vagy tartós panaszok esetén műtéti megoldás is szóba jöhet.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Érdemes kivizsgálást kérni, ha:

• a fájdalom nem javul néhány napon belül
• a boka instabillá válik
• a duzzanat tartósan fennáll
• sport során visszatér a panasz

Azonnali vizsgálat javasolt, ha:

• sérülés után nem terhelhető a láb
• jelentős duzzanat és véraláfutás (haematoma) alakul ki
• a boka deformálódik
• a fájdalom nyugalomban is fennáll vagy fokozódik

Zárás

A bokafájdalom hátterében gyakran több tényező áll, ezért fontos a pontos kivizsgálás.

Egy vizsgálat segíthet tisztázni az okot és megelőzni a további sérüléseket.