Sok szülő találkozik azzal a helyzettel, hogy gyermeke sportolás után lábfájdalomra panaszkodik.

Edzés után.
Mérkőzés után.
Egy hosszabb futás után.

A gyermek néha csak annyit mond: „Fáj a lábam.”

Másnapra javul.

Aztán néhány hét múlva újra jelentkezik. Ilyenkor gyakran felmerül a kérdés:

Normális jelenségről van szó?

Vagy valamilyen mozgásszervi probléma állhat a háttérben?

A válasz sokszor nem egyszerű igen vagy nem.

A gyermekek fejlődő mozgásszervrendszere ugyanis másképp reagál a terhelésre, mint a felnőtteké.

NEM MINDEN SPORT UTÁNI FÁJDALOM JELENT PROBLÉMÁT

A rendszeres mozgás fontos szerepet játszik a gyermekek egészséges fejlődésében.

Sportolás után előfordulhat:

• izomfáradtság
• átmeneti izomláz
• enyhe húzó érzés

Ezek általában néhány nap alatt megszűnnek.

Más esetekben azonban a panasz visszatérővé válik.

A fájdalom ugyanazon a területen jelentkezik.

Bizonyos mozgásokhoz kötődik.

Vagy egyre gyakrabban jelenik meg terhelés után.

Ilyenkor érdemes a háttérben álló okokat is megvizsgálni.

MI ÁLLHAT A HÁTTÉRBEN?

Növekedéssel összefüggő panaszok

Gyermekkorban a csontok, izmok és inak nem mindig egyforma ütemben
fejlődnek.

A növekedési időszakokban emiatt átmeneti feszülés és terhelési érzékenység
alakulhat ki.

A panasz gyakran:

• este jelentkezik
• sport után erősebb
• pihenésre javul

A legtöbb esetben ezek a tünetek átmenetiek.

Túlterhelés

A gyermekek szervezete jól alkalmazkodik a mozgáshoz, de a túl gyorsan növelt
terhelés problémát okozhat.

Ez különösen gyakori:

• versenysport esetén
• heti több edzés mellett
• intenzív növekedési időszakban

A túlterhelés kezdetben csak enyhe fájdalmat okozhat.
Később azonban a panasz egyre gyakrabban jelentkezhet.

Saroktáji fájdalom

Sportoló gyermekeknél gyakori panasz a sarok környékén jelentkező fájdalom.
Ez különösen:

• futás
• ugrás
• labdajátékok után válhat hangsúlyossá.

A fejlődő csontok és az inak találkozási területe érzékenyebb lehet a terhelésre.

Lúdtalp és biomechanikai eltérések

Bizonyos esetekben a láb terhelése eltér az optimálistól.

A terhelés ilyenkor nem egyenletesen oszlik el.
Ez hosszabb sporttevékenység során:

• lábfájdalmat
• bokapanaszt
• térdfájdalmat is okozhat.

Nem megfelelő sportcipő

A cipő állapota és típusa szintén befolyásolhatja a terhelést.

A túl kicsi, elhasználódott vagy nem megfelelő sportcipő fokozhatja a panaszokat.

MIKOR JELENTKEZIK LEGGYAKRABBAN?

Sok gyermeknél a panasz nem folyamatos.

Jellemzően akkor jelenik meg:

• hosszabb edzés után
• intenzívebb sportidőszakban
• versenyeket követően
• növekedési ugrás idején több egymást követő terheléses nap után

Ezért fontos nemcsak azt figyelni, hogy hol fáj, hanem azt is, milyen helyzetekben jelentkezik a panasz.

NEM CSAK A FÁJDALOM A FONTOS

Gyermekortopédiai szempontból a fájdalom önmagában sokszor nem mond el mindent.

Legalább ilyen fontos kérdés:

Hogyan működik a mozgás?

Hogyan terhelődik a láb?

Mennyire alkalmazkodik a gyermek szervezete az adott sporthoz?

Két azonos helyen jelentkező fájdalom hátterében teljesen eltérő okok állhatnak. Ezért a vizsgálat során nemcsak a tünetet, hanem a terhelési és működési folyamatokat is érdemes figyelembe venni.

MIRE ÉRDEMES FIGYELNI?

Érdemes megfigyelni:

• pontosan hol jelentkezik a fájdalom
• sport közben vagy utána alakul ki
• mennyi ideig tart
• javul-e pihenésre
• visszatér-e rendszeresen

A panaszok időbeli mintázata sokszor fontos információt adhat.

MIKOR JAVASOLT GYERMEKORTOPÉDIAI VIZSGÁLAT?

Érdemes gyermekortopédiai vizsgálatot kérni:

• ha a fájdalom rendszeresen visszatér
• ha egyre erősebbé válik
• ha a gyermek emiatt kerüli a mozgást
• ha sántítás jelentkezik
• vagy ha a panasz több héten keresztül fennáll

MIKOR SZÜKSÉGES MIELŐBBI KIVIZSGÁLÁS?

Fontos mielőbb orvoshoz fordulni:

• jelentős duzzanat esetén
• sérülést követően
• terhelhetetlenség esetén
• látható deformitásnál
• erős nyugalmi fájdalomnál
• vagy éjszaka jelentkező panaszok esetén

MIT ÉRDEMES KERÜLNI?

Érdemes kerülni:

• a fájdalom melletti erőltetett sportolást
• a panaszok tartós figyelmen kívül hagyását
• a túl gyors terhelésnövelést az internetes öndiagnózist

A gyermekeknél jelentkező panaszok jelentős része jól kezelhető, ha időben
felismerik a kiváltó okot.

GYERMEKORTOPÉDIAI SZEMLÉLET

A sport utáni lábfájdalom nem feltétlenül jelent komoly problémát.

Ugyanakkor a visszatérő panaszokat nem érdemes automatikusan a növekedés
számlájára írni.

A gyermekek mozgásszervrendszere folyamatosan fejlődik.

A cél ezért nemcsak a fájdalom csökkentése, hanem annak megértése is, hogy a fejlődő szervezet hogyan alkalmazkodik az adott terheléshez.

GYAKORI KÉRDÉSEK

Normális, ha sport után fáj a gyermek lába?
Enyhe átmeneti izomfáradtság vagy izomláz természetes lehet.
A rendszeresen visszatérő vagy fokozódó fájdalom azonban kivizsgálást
indokolhat.

A növekedési fájdalom veszélyes?

A legtöbb esetben nem.
Ugyanakkor fontos elkülöníteni más mozgásszervi problémáktól.

Sportolhat tovább a gyermek, ha fáj a lába?

Ez a panasz okától függ.
Visszatérő vagy erősödő tünetek esetén érdemes szakember véleményét kérni.

Szükség lehet képalkotó vizsgálatra?

Bizonyos esetekben igen.

Ennek szükségességéről a fizikális vizsgálat alapján lehet dönteni.

ZÁRÁS

A gyermekeknél jelentkező sport utáni lábfájdalom gyakori jelenség.

Sok esetben átmeneti alkalmazkodási folyamat áll a háttérben. Ha azonban a panasz visszatér, fokozódik vagy tartósan fennáll, érdemes alaposabban megvizsgálni az okokat.

A megfelelő ellátás nemcsak a fájdalom csökkentéséről szól. Hanem annak megértéséről is, hogyan terhelődik a fejlődő mozgásszervrendszer, és milyen tényezők befolyásolhatják annak alkalmazkodását a sporttevékenység során.